Hoy en día está muy de moda esta palabra, y no puedo evitar conectar nuevamente con la importancia de volvernos adultos, ya que el autocuidado tiene que ver con eso, nadie más lo hará por ti, porque justamente esta es nuestra Responsabilidad.

Podemos seguir echándole la culpa al exceso de trabajo, al poco tiempo, a nuestras programaciones inconscientes o al sistema de gobierno de turno, sin embargo ¿Quién más que nosotros mismos podemos atrevernos a hacerlo diferente?

El autocuidado debe darse en todos los niveles del ser , y siempre ha sido más fácil de lo que nosotros mismos nos hemos convencido.

A nivel físico, cuidar la alimentación y ejercicio, de esto no es necesario gastar grandes sumas de dinero pagando por comida muy cara o programas alimenticios o gimnasios. Si alguien lo puede hacer y quiere super bien, sin embargo, si tu cabeza te dice que eso es privilegio de unos pocos te está mintiendo descaradamente: Caminar todos los días depende de ti, Dejar alimentos que no te hacen bien depende de ti, dejar de estar echado(a) en la cama viento televisión o redes sociales también depende de ti.

De paso al activar estas acciones entramos en la sensación de tener poder sobre nosotros mismos y no la sensación de ser un títere de las programaciones (creencias) o la sociedad.
Te invito a que te hagas las siguientes preguntas:

¿Cuánto estoy moviendo mi cuerpo físico?
¿Me gusta hacer actividades de autocuidado?
¿Sé que hay muchos tutoriales gratis para empezar una disciplina?
¿Cómo me alimento?
¿Estoy atrapado(a) en el mundo de la comida chatarra?

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma
https://linktr.ee/efda  

El miedo a lo que nunca vimos: un virus (microscópico), causó el confinamiento, muerte, aislamiento de miles de miles de personas a nivel mundial. Toque de queda, restricciones para comprar, pobreza, economía estancada y en resumen pérdida de libertad.

Y al parecer el virus se hizo carne (idea a la materia), y nos infectamos de delincuentes nacionales y extranjeros cuyos efectos y modus operandi son muy similares al COVID: miedo de salir, miedo de morir, miedo de perder a un ser querido. Ya no se puede ir a comprar o trabajar tranquilos, y del alcohol gel pasamos a la idea de aprender a disparar o tener gas pimienta o electroshock.

La vida, nuestra vida siempre tan creativa, mismos conflictos donde cambian los escenarios y los personajes, pero el problema de fondo sigue siendo el mismo: Miedo.

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma

Esta palabra inevitablemente me conecta con la desconstrucción de: o-por-tu- unidad, es decir entrar en la profunda sensación que todo lo que sucede a nuestro alrededor es para que volvamos a sentirnos íntimamente unidos con nuestro mundo interno y por lo tanto con la vida.

Vamos a activar esa parte de nosotros, esa voz interior capaz de poner de acuerdo a todo nuestro ser interno (nuestras voces), para que en lugar de conectar desde la queja (del pobre de mí, del ¿por qué me pasa esto si soy tan buena(o)?) nos detengamos a pensar por un momento: ¿Cómo quiero vivir esta situación?  Es cierto que las emociones se dispararán por estar entrelazadas a nuestras creencias, sin embargo, en algún momento debemos permitirnos el regalo de sentarnos a reflexionar sobre las nuevas oportunidades que trae esta supuesta desgracia, desavenencia o los resultados que no esperábamos. Es más bien un aviso de la vida para tomar otro camino, decidir diferente.

La capacidad de ver oportunidades, donde otros solo ven caos, peleas, decepciones, es algo que se entrena, y para eso debemos querer pensar de una manera diferente, salir de la caja o de la zona de confort y lo más importante: CONFIAR en la VIDA.

Debemos recordar que nunca vemos lo que realmente esta sucediendo, solo vemos interpretaciones de nuestra mente en relación con nuestra programación inconsciente, a nuestras creencias, y como si eso fuera poco, solo percibimos un 3% de la supuesta realidad, desde nuestro punto de vista y con las limitaciones de nuestros sentidos.

¿Cómo hacerlo? Permitiéndonos entrar en la calma desde nuestra frecuencia racional, usar alguna técnica de respiración intencionada, o tratar de ver y percibir la situación, disociándonos como si fuera una película. Estas dos herramientas nos permitirán tomar distancia de la sobre identificación con una situación. Recordemos que no siempre tenemos que estar en modo alerta-supervivencia, que nuestra biología es sabia y que sabremos perfectamente cuando es necesario subirnos a la corriente de la huida, defender nuestra integridad o hacernos el muertito.

Sin embargo, cuando estamos frente a situaciones cotidianas es necesario reeducarnos, para aprender a mantener la calma, la mesura, aprender a escuchar y luego tomar decisiones o una postura. Nada bueno resulta de discusiones acaloradas, terminamos pronunciando palabras de las que luego tendremos que hacernos cargo.

Recordemos que la víctima/victimario siempre se siente atacada(o) o está preparada para atacar, nuestro cuerpo será el mejor de los sensores para identificar cuándo estamos entrando en estas frecuencias (el cuerpo se aprieta, palpitaciones rápidas, nuestras mejillas enrojecen, nuestros puños se aprietan, nuestro estómago duele, y tantas otras señales de nuestro sabio cuerpo), es en esos momentos donde debemos hacernos conscientes que nadie nos está haciendo nada, donde es solo información que estamos interpretando, y que tenemos el PODER INTERNO, de decidir como las vamos a vivir. Te ánimo a que ya no vivas más en piloto automático.

Te dejo las siguientes preguntas:

¿Sueles sentirte ofendido con facilidad?

¿Sientes que el mundo te ataca?

¿Te sientes inseguro(a) en algunos ambientes (laborales, familiares)?

¿Sientes que pensar diferente es sinónimo de conflicto y violencia?

¿Te sientes cómodo(a) escuchando opiniones diferentes a las tuyas?

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma

@efdalma
https://linktr.ee/efda 

Muchas veces a lo largo de mi vida me vi sufriendo por lo que otros opinaban sobre mis acciones, mis relaciones o mi trabajo, y para evitar este conflicto lo que hacía era volverme muy introvertida, discreta, dando solo información superficial, generando una especie de coraza para que nadie pudiera opinar más allá de ciertos límites. A veces funcionaba y otras generaba más interés aún.

Sin embargo, esta conducta resultaba muy agotadora de mi parte, porque me daba cuenta de que era por miedo a las críticas y opiniones de los demás.

Cuando estamos atrapados en el papel de víctima/victimario vamos a recordar que nuestra autoestima es bien bajita por no decir Cero, que tenemos algunos problemas de inseguridad, nos sentimos usualmente impostores porque internamente no hemos sido capaces de validarnos, aun cuando tengamos por ejemplo buenas notas en lo académico, premios o títulos, un buen trabajo, o una buena situación económica/social. Incluso cuando los demás te digan lo buena persona que eres, en el fondo de tu ser no has sido capaz de creer que todo eso ha sido por mérito propio.

Pero ¿por qué les explico lo anterior?  Porque inevitablemente esto nos genera un conflicto más profundo: El conflicto de Identidad, pues nos privamos de ser nosotros mismos, de mostrarnos como somos solo para no ser heridos o complacer a alguien más.

El conflicto de identidad también genera la sensación de estar perdido, es decir sin referencia interna, es como no saber a dónde ir, o cómo decidir, o de qué nos apoyamos para lanzarnos por tal o cual camino. La victima/victimario siempre elegirá referentes poco saludables, quejumbrosos, violentos, los voladores de humo, sectarios. Es por este motivo que es tan importante salir del exceso de este personaje.

Cuando pequeños nuestros referentes son nuestros padres (cuidadores adultos), luego en la adolescencia los amigos(as) y para madurar necesariamente debemos volvernos nuestro propio referente. A la primera persona que vamos a consultar es a nosotros mismos: ¿Es esto lo que quiero? ¿Cómo me siento con esta decisión? ¿Me siento preparado(a) para esto? ¿Para qué me sirve este camino?  Luego, si algo en nosotros nos advierte que necesitamos más preparación o experiencia se vuelve clave rodearnos de referentes de calidad, de prestigio, que hayan transitado el camino, que para nosotros sean exitosos.

¿Qué valor doy a las opiniones de otros?

¿Qué condiciones debe tener otra persona para considerarlo un referente?

¿Tengo referentes saludables en mi vida?

¿Me siento listo(a) pare ser mi propio referente?

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García

Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma  
https://linktr.ee/efda

¡Que palabra esta! ¿Será tal vez que nos invita a la Herencia del Corazón? Me hace sentido.

Sin embargo, lo que si he ido experimentando es que para mí la coherencia está ligada a aceptar en qué momento estoy y entregar desde ahí, ni más ni menos.

Se los comento porque tenía un pensamiento delincuente que me decía que mientras no fuera millonaria no podría dar Talleres de abundancia. Y hasta cierto punto hoy podría estar de acuerdo con ese pensamiento. Sin embargo, luego me acordé de lo importante que es compartir para seguir aprendiendo con sentido, desde el punto donde cada uno se encuentre. Por ejemplo, para alguien que vive en situación de calle tal vez me vea a mí como millonaria y de esta manera sí pueda acompañar a esta persona. Es solo cuestión de niveles, porque siempre, siempre hay alguien que esta más arriba o más abajo. Pero en el buen sentido de la palabra. Son como referentes negativos o positivos.

Todo depende desde donde nos presentemos. Obviamente si tu vendes un producto o idea y no la has transitado, solo estas filosofando y si solo hablas de experiencia, pero no te nutres de conocimientos estarás de ignorante.

Desde esta premisa he ido aprendiendo que cuando yo transmito información reconociendo mis limitaciones frente a esto, el compartir se hace más honesto, más sincero y desde ahí se va generando la confianza, porque Yo no lo sé todo y no tengo todas las respuestas, al menos en esta dimensión, y está bien reconocer eso también.

Entonces ¿puede una persona educar en empoderamiento cuando está totalmente polarizada en el victimismo? Sí y No, sí porque está viviendo, experimentando el dolor y No cuando aún no ha manifestado interna e individualmente soluciones saludables. Cuando hablamos solo desde la vereda del dolor, de la herida, desde la Rabia no trabajada internamente, generaremos grupos de violencia, de queja más que de soluciones y empoderamiento.

Lo que podemos ir haciendo es con valentía y libertad ir comentando nuestras experiencias, como las hemos resuelto o qué nos ha resultado a nosotros.

Lo peligroso para mí, es cuando quienes acompañamos proyectamos sobre el otro que encontramos el santo grial desde la teoría, pero no nos hemos atrevido a pasar por la experiencia. Cuando esto es así, lo que iremos generando es reforzar aquellos dolores, pues nuestra proyección sobre los otros carecerá de coherencia. Por ejemplo, asesores financieros en la quiebra (incoherencia pura).

Cuando, he juntado grupos de personas para trabajar algún conflicto o dolor, tengo la plena certeza que todos incluida yo, la moderadora, estoy frente a mis Espejos y Fractales del Alma, y por lo tanto una vez que se bajan los velos, los personajes se silencian, el miedo se detiene y comienza esta coherencia, es decir la herencia de un corazón comunitario, se activa la verdadera sanación de nuestros cuerpos (mental, emocional, físico y del Alma).

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma 
@efdalma                                                                                                                            
www.efdalma.org
https://linktr.ee/efda 

Muchas veces a lo largo de mi vida, he experimentado el miedo a enojarme.
Parece ser, que en algún momento interpreté el enojo como algo malo, no aceptado socialmente, o porque el enojo es el preludio de la violencia.

Y supongo que como tenía ese pensamiento, cada vez que manifestaba mi enojo éste salía con mucha fuerza y bueno, así terminé perdiendo amistades de años, relaciones familiares desgastadas, relaciones laborales fracturadas.
Entonces, si yo me portaba bien entre comillas, es decir, siempre de buen ánimo, servicial, sonriente todo el tiempo, fingiendo siempre que todo estaba super bien, (eso sí a costa de mi enojo interno) la vida se mostraba supuestamente mejor.
Y en la nueva era (espiritualidad) la invitación era también a darte cuenta de que el enojo es una baja vibración que te alejaba de la divinidad.

Hoy en día y después de haber identificado a la víctima que habita en mí, hay días en que me permito sin pudor reconocerme enojona y también algo rabiosa y no pasa nada, estoy mucho más tranquila ahora que no lo reprimo, si al final del día van quedando las personas que me aceptan con mis días buenos y los no tanto. Y reconocer que enojarse es parte de la vida.
Pero esta vez tengo la certeza de que estoy conmigo misma, y que para mí es más saludable mostrarme desde la honestidad que desde un personaje reprimido y culposo.
Soy parte de una generación reprimida en las emociones, educada desde la ignorancia de estas. Sin embargo, decido hacerme cargo y educarme respecto de este vacío. Las emociones son solo información que me permiten ir al encuentro de mi mundo interno.

Mis hijos pequeños que han tenido acceso a esta educación desde siempre me observan a veces con asombro y otras no entendiendo por qué a su mamá le toma un poco más de tiempo gestionarlas e identificarlas. Ya saben que al menos en este aspecto yo soy la analfabeta. Pero obvio desde el mundo de los niños para ellos es natural, no es una competencia.
Y confieso que tengo la esperanza que no formaré parte de ese discurso que tantas veces escuché de los adultos cuando era niña: “A nosotros nadie nos enseñó a ser padres»
Yo diré: que estoy con entusiasmo educándome para poder ser un mejor ser humano, y también la mejor madre que yo misma me permita ser.

¡Bienvenida la libertad de caminar con el poder de dejarme Ser!

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma
https://linktr.ee/efda  

A veces me pongo a pensar a cerca de lo que me quieren decir: “¡Eleva tu frecuencia!” Y claro desde el mundo espiritual es la invitación a conectarte con el mundo de lo sutil de lo liviano, acercarnos al Prana. Y desde el mundo científico ya entramos en términos como frecuencia (bandas de sonidos), en términos de la calidad de conexión de una onda sonora, en términos de vibración, frecuencia en la música asociada al ritmo, frecuencia también asociada al compás.

Sin embargo, al conectarme con la palabra Frecuencia, no pude evitar conectar con la palabra Hábito, es decir una actitud, un sentimiento algo que para nosotros es habitual, o cuando escuchamos: el hábito de estudio, el hábito alimenticio, el hábito del deporte, el hábito… En general sería como cultivar tus hábitos (repetir una acción, repetir un pensamiento, repetir un sentimiento, lo que realizas frecuentemente).

Y luego la palabra hábito se conectó con el habitar, habitarme, vivirme, sentirme

Tal vez, si tomamos consciencia de qué tan frecuentemente estoy repitiendo ciertos hábitos o patrones conductuales, emocionales, de pensamientos en piloto automático o cuan consciente soy de cómo Habito mi vida, eso tal vez nos podría dar una ruta respecto de nuestras frecuencias.

Frecuencias en términos de hábitos repetitivos, frecuencia en términos de repetición de patrones (periodo).

Entonces si quisiéramos elevar nuestra frecuencia, lo primero es darnos cuenta cómo estamos vibrando (frecuenciando) para luego ir eligiendo nuevas rutas desde un Yo más consciente, desde un Yo más pensante y sintiente.

Y también he notado que cada uno debe ir encontrando estas frecuencias y buscar la manera de ir armonizando estos ritmos, con profundo sentido interno. Así que la mala noticia es que no necesariamente vamos a elevar la frecuencia escuchando tal o cual mantra, o tal o cual música, es necesario ir encontrando tus propias frecuencias en relación a cómo te muevas como partícula en el espacio que habitas, o dicho de otra manera cómo te mueves desde tu Particularidad en el mundo desde tu frecuencia (habito) vibratoria (vida).

Te dejo la inquietud, para que te permitas pensar y sentir:

¿Cuáles son mis hábitos?

¿Qué pienso constantemente?

¿Qué tan liviano(a) o denso (a) me siento?

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma
https://linktr.ee/efda  

¿En qué momento me paso esto?

Trato de contar esta historia desde un hilo conductor en el tiempo, sin embargo, me doy cuenta y siento que da lo mismo.

La gran pregunta desde mi humanidad: Qué quieres de mí, ¡Oh! Creación

Pregunta que me atormentaba tanto, un día se esfumó. No era su querer, sino el mío, nuevamente desde lo que algunos llaman la herida. Yo le digo el guion de la experimentación, creado por mí misma, para mí misma y en perpetuo desarrollo sin principios ni finales o donde estos hitos se desdibujan.

Luego en algún momento llegó esa respuesta y fue: Nada

Recordé entonces que éste es el mundo de lo ilógico (egoísmo), de la paradoja, de la magia, de la transformación hacia la materia sin ser materia. Y lo importante que es no volverse loco en el camino.

Vivir con reglas ilógicas para dar lógica y no perderse en el infinito de las posibilidades, me decía a mí misma, debe ser desde mi dimensión limitada o desde mi sueño limitado muy abrupta la sensación de estar fundida en el todo. Entonces respiro profundo y vuelvo a recordar que siempre es así (estoy fundida en el todo) pero juego a no estarlo, soñando mi propia paradoja.

Dejar de temerle a mi holografía (creada por mí misma) llamados por algunos las proyecciones, se hizo parte fundamental de mi camino (sueño).

Darme cuenta de la profunda habilidad para mentir, ocultar y transformar las imágenes para ir al despiste también es fundamental.

Sentir una y otra vez la fuerza con que nos aferramos al guion de nuestras vidas para generar lo que sentimos, la energía del perpetuo movimiento (llamadas acá las emociones).

Cuando somos capaces de tranquilizarnos, que nada tiene que ver con la no acción. Tranquilizarnos, desde ese recuerdo, que no está pasando nada, que solo son capas de información, o sueños, o películas para jugar el eterno juego-experimentación de lo que podría ser el prospecto de alguna vida.

Imaginarnos que somos literalmente video-juegos (vida-fuego) (vid-ego), es realmente alucinante. ¿Quién o qué podría parar nuestra capacidad de actualización (auto regeneración/autogeneración-transformación/forma, evolución/ovulación)? Tal vez los principios o leyes por nosotros mismos creados para perpetuar la vida (juego).

Leyes de miedo a la muerte y miedo a la vida, y de cómo vamos transitando en el intermedio de esta paradoja (ejemplos como la sensación de la vejez, del crecer, de perder, de madurar, de aprender, de experimentar, de crear, etc).
Sigue leyendo en la siguiente página

Hoy mientras reflexionaba sobre lo cansadas que se manifiestan las personas en estas circunstancias, pensé en esa sensación de desear tiempo para mi, y me pregunté: ¿Y el demás tiempo dónde estoy entonces?

Y luego me encontré con publicaciones en las redes sociales que hablan de mujeres y hombres sobreexigidos y porque no decirlo en estos tiempos de la sociedad completa.

Y solo en un segundo, me tomo un segundo, un solo segundo de consciencia para reconocer que realmente disfruto mucho mi trabajo, y ese es tiempo para mi también. Y que cuando hago las tareas con mis niños (aun cuando sigo pensando que ese sistema es un asco. Jaja) ese tiempo también es para mí.

El tiempo para mi -hoy lo comprendí- no tiene que ver con el descanso, con el estar sola o hacer solo lo que me gusta. Me di cuenta que no hay forma de estar separada de mi misma y por lo tanto siempre estaré en mí, para mí y el tiempo será siempre solo para mí.

Todo cuanto me rodea, sea cual sea la percepción del tiempo, o de la realidad, me pertenece absolutamente, porque es mi tiempo, mi momento, mi experiencia, mi vida, mi Yo expresándose y experimentándose.

¡Bienvenido a todos los segundos de mi existencia, bienvenido Tiempo!

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma
https://linktr.ee/efda  

Hay una frase que se ha puesto muy de moda en estos tiempos e imagino que debe ser muy antigua porque encierra una sabiduría espiritual, filosófica y material: Deja Fluir.

No sé tú, pero a mí me ha tomado años comprenderla, aceptarla, verla y sentirla.

El dejar fluir tiene que ver con el desapego y el desapego con la confianza y la confianza con la FE (certeza). Pero una certeza del Alma que estas donde debes y no donde quieres.

Eso era todo lo que debía integrar, ya que dejar fluir implica dejar de poner barreras mentales justificadas en la materia para permitirme: Ser, mostrarme tal cual soy, hacer aquello con lo que vibro y siento que tengo el talento.

Permitirnos ir en esa dirección te garantiza una vida mucho más enriquecida, una vida llena de sentido aún cuando tengas dificultades.

El dejar fluir no significa que dejes de planificar y realizar tu día, más bien es ponerte a disposición del día, cambiar cuando así lo indiquen las circunstancias sin resistencia, sin pataleo.

By Anónimo Ego (A.E)

María José Tardón García
Humana en cuerpo de mujer tratando de experimentar el Ser
Espejos y Fractales del Alma
@efdalma
https://linktr.ee/efda